发病时间：不清楚
怎么睡对腰好？
补充说明：怎么睡对腰好？
a******W 2020-01-20 23:41
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
正确的睡姿对腰椎不好的人有非常大的作用。如果腰椎没有出现实质性疾病或明显损伤，绝大多部分人选择尽量舒适的睡姿，可以对腰椎有比较好的保护作用。因为在睡眠时，腰椎之间的压力非常小，只要不使用过于柔软的床垫，以及腰椎过于扭曲的动作睡眠，都不会对腰椎产生明显影响。如果腰椎出现疾病，例如腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出的患者，最好选择平躺仰卧位的睡姿，既可以保证腰椎之间的压力最小，还能预防腰椎发生侧弯，加重腰椎间盘突出或膨出的程度。如果腰椎周围软组织出现损伤或炎症，应该选择没有疼痛以及其他症状的一侧，侧卧位睡姿，能逐渐放松有病一侧的腰椎周围软组织。
2020-01-20 23:53
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医生回答(1)
李敏华 主治医师 三甲
提问
腰肌劳损的治疗：1、自我保健疗法适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、预防再发的根本方法。2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用消炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。
2020-01-20 23:55
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
