发病时间：不清楚
跑步过后脚背疼是怎么回事，应该怎么办
补充说明：跑步过后脚背疼是怎么回事，应该怎么办
2020-01-21 00:45
我要咨询
精选回答(1)
曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
跑步过后脚背疼可能是足底筋膜炎、跟腱炎、肌肉劳损、骨裂或缺钙等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于长时间的跑步导致足底肌腱和筋膜受到过度拉伸而引起的炎症。当足底筋膜受到刺激时，会导致脚后跟疼痛。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.跟腱炎
跟腱炎是由跟腱过度使用或损伤引起的一种炎症反应，跑步过程中会对跟腱造成较大的冲击力，从而诱发此病。跟腱炎通常表现为跟腱处的疼痛、肿胀和僵硬感。患者可以遵医嘱服用美沙拉嗪、氢化可的松等药物缓解不适症状。
3.肌肉劳损
肌肉劳损多是因为剧烈运动后局部血液循环不畅所致，此时乳酸堆积过多无法及时排出，进而出现疼痛的症状。针对这种情况，可以通过按摩的方式促进局部血液循环，也可以用热水泡脚来放松腿部肌肉。
4.骨裂
骨裂是指骨头没有完全断裂，但出现了裂缝，如果跑步时用力过猛或者姿势不当，容易导致骨裂的发生。典型症状包括疼痛、肿胀、活动受限等。对于轻微的骨裂，可通过石膏固定等方式保守治疗；严重者需手术治疗，如切开复位内固定术。
5.缺钙
缺钙可能影响骨骼健康，增加骨折风险，在跑步时可能导致应力性骨折，引发脚后跟疼痛。此外，还可能出现抽搐、痉挛等症状。建议补充钙质和维生素D以改善症状，例如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。
针对跑步后脚背疼痛的情况，建议减少负重活动，注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时，适当摄入富含钙的食物，如牛奶、虾皮等，有助于骨骼健康。
2024-04-11 12:47
举报相关问题
医生回答(2)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
跑步以后出现脚背疼痛的症状，考虑为脚底筋膜炎所致的可能性比较大，导致的牵扯痛，可以服用活血止痛片这个药物，可以做局部针灸推拿等治疗，减少站立行走时间多注意休息，睡前泡个热水脚，会慢慢好起来的。
2020-01-21 01:01
举报万明 主治医师 三甲
提问
在日常生活中病人出现跑步时脚背疼痛的现象，导致的原因是病人在跑步过程中运动量过大，或者跑步的速度过快，伤及了足背部位的韧带、肌肉等组织，在肌肉内产生了大量的乳酸堆积，没有及时代谢，病人会有酸痛的现象。另外，病人发生足背部位的筋膜炎、滑囊炎或者肌腱损伤，在病人跑步时都可以导致疼痛的表现。
2020-01-21 01:01
举报向医生提问
筋膜炎又称纤维织炎，只能算是一个综合的概念，近年来已少有采用。纤维织炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。1904年Gower正式应用这个名词，他认为此病是组织的一种非特异性炎症，但并未能在病理学上得到证实。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。这种结节用1%普鲁卡因封闭，疼痛可缓解。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
双氯芬酸钠缓释胶囊
1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状；2.各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等；3.急性的轻、中度疼痛如：手术、创伤、劳损后等的疼痛，原发性痛经，牙痛，头痛等。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
仙灵骨葆胶囊
本品用于骨质疏松和骨质疏松症，骨折，骨关节炎，骨无菌性坏死等。
相关医院
