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土豆丝能减肥吗？
补充说明：土豆丝能减肥吗？
a******W 2020-02-15 16:40
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吃煮土豆是可以起到减肥作用的，因为土豆中含有丰富的维生素、矿物质和大量的膳食纤维，含有的脂肪以及热量都不高，能够增加饱腹感，而且促进肠蠕动，是很好的减肥食品。土豆的吃法也很关键，平时用水煮土豆来吃的话作为主食也是很好的减肥方法。
减肥的同时，一定要注意参加体育运动，通过运动控制脂肪的堆积。平时也要适量控制饮食，减少脂肪以及热量高的食物摄入。
2020-02-23 09:57
举报土豆丝能减肥的。土豆近80%都是水，跟大米和面粉比，相同重量的土豆水分更多而热量更低。同时，土豆里还有相对更丰富的膳食纤维，能在一定程度上增加饱腹感。只吃土豆没办法保证营养的均衡，维生素、矿物质等土豆中含量低的营养素还得从多方面获取。所以，饮食要全面均衡。
2020-02-22 23:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
