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晚上吃柚子可以减肥吗？
补充说明：晚上吃柚子可以减肥吗？
a******W 2020-02-15 16:48
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晚上吃柚子配合是可以减肥的。因为柚子属于富含维生素的食物，含糖分比较少，属于低热量的食物可以起到减肥的效果。生活中少吃多运动可以有效的起到减肥的效果，在饮食上应当注意低脂低蛋白饮食，多吃苹果，黄瓜并且加强锻炼身体，合理饮食，均衡营养，不可盲目减肥。
在饮食上应当注意适当的吃鸡蛋，肉类的食物，多喝水，营养均衡，避免出现营养不良 。
2020-02-23 14:46
举报晚上吃柚子可以减肥。柚子味甘酸，含有丰富的维生素C，可以补充人体的维生素，柚子中含有丰富的果酸和膳食纤维，果酸可以促进胃酸的分泌，从而促进脾胃对食物的消化吸收，膳食纤维可以增加肠道蠕动，加快身体的新陈代谢，故晚上吃柚子可以起到减脂减肥的功效。但柚子性质偏凉，所以晚上也不宜吃太多，脾胃虚寒、有慢性胃炎、胃溃疡的人群不宜食用。
2020-02-22 22:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
