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鸡胸肉怎么吃减肥？
补充说明：鸡胸肉怎么吃减肥？
a******W 2020-02-15 16:52
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精选回答(2)
鸡胸肉是一种低热量、低脂肪、高蛋白的肉类食物。其蛋白质含量较高，易被人体吸收利用，是减肥期间蛋白质的较好来源之一。其做法可炒，做馅，做汤等。但其本身没有减肥作用。
建议在专业营养师的指导下合理饮食，饮食要有规律，注意营养均衡，避免暴饮暴食，忌食高糖高脂食物，多食新鲜水果蔬菜，适当进行体育锻炼，忌烟酒，以达到科学减肥的目的。
2020-02-23 14:46
举报鸡胸肉是高蛋白低热量的食物，热量和脂肪比较小，所以不会出现长胖的情况。可以是可以进行减肥的，食用后可以增加饱腹感以及提供身体必须的蛋白质。具体还是通过清蒸会比较好，鸡胸肉中的纤维含量比较少，摄入体内之后不利于肠道蠕动，所以一般建议搭配一些新鲜的蔬菜共同食用。这样既可以补充身体所需要的矿物质，又可以促进肠道蠕动，能够起到减肥的作用。
2020-02-15 21:19
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
