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青汁酵素能减肥吗？
补充说明：青汁酵素能减肥吗？
a******W 2020-02-15 16:54
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精选回答(2)
青汁酵素都可以起到减肥作用。青汁含有各种各样的维生素矿物质，和大量的膳食纤维。可以有效地阻止体内的糖分与脂肪的吸收，对于减肥是有一定的辅助作用。而酵素可以排出体内的毒素，和分解体内的脂肪，能够加快体内的新陈代谢。从而达到减肥的效果。
减肥需要科学饮食和合理运动。要养成良好的习惯，要经常运动，比如游泳，跑步，跳绳等有氧运动。通过合理的饮食和运动不会导致皮肤松懈，不会产生萎缩纹，少吃导致肥胖的食物，适当的多吃蛋白质和维生素含量高的食物。每天坚持一小时的运动，多吃新鲜的水果和蔬菜，管住嘴，迈开腿，多喝水，同时需要长期的坚持，可以起到很好的减肥效果。
2020-02-23 09:44
举报酵素主要成分是酶，同时含有糖分和膳食纤维，可以起到净化血液、加快代谢、抗菌消炎的作用，适合生活不规律、便秘、亚健康等人群饮用。因此建议酵素饮用并没有直接的减肥效果，但是其可以改善便秘、改善因为生活不规律而引起的身体不适，因此对于减肥也有辅助的改善作用。
2020-02-16 11:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
