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如何有效应对生活压力导致的抑郁焦虑症状
补充说明：如何有效应对生活压力导致的抑郁焦虑症状
2020-02-20 18:41
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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针对生活压力引发的抑郁焦虑，建议采取综合方法。首先，规律作息和健康饮食是基础。其次，适当运动有助于缓解紧张情绪。心理调适也很关键，学习放松技巧如深呼吸、瑜伽或冥想。必要时咨询专业医生，可能需要药物辅助治疗和认知行为疗法。维持积极社交，分享你的感受也能减轻负担。
2025-03-03 17:20
举报首先考虑患者是存在着抑郁的情绪，这种抑郁情绪同时伴有焦虑的表现症状，所以考虑和精神压力过大引起的情绪异常有关系。治疗上首先看一下自己最近是否是遇到了生活上比较大的压力，首先要学会去接受，能够带着症状去生活，尝试多发展自我来自于疾病。
2020-02-22 16:21
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
