发病时间：不清楚
每天凌晨三四点钟睡算是熬夜吗?
补充说明：每天凌晨三四点钟睡算是熬夜吗?
2020-03-06 07:41
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精选回答(2)
每天凌晨三四点钟睡不算熬夜，因为在晚上的十一点到早上的七点，是身体休息的时间，此时睡觉不仅可以促进身体的各个器官得到休息，还能够缓解身体疲劳感。
熬夜是指在深夜还不困的状态下，长时间熬夜，可能会影响到第二天的精神状态，还可能会导致身体的生物钟出现紊乱，使身体不能得到充分的休息，长期熬夜还可能会增加患上心血管疾病的风险，对身体造成一定的危害。虽然每天凌晨三四点钟睡不算熬夜，但也要避免长期熬夜，以免对身体造成不良的影响，如果因为长期熬夜出现了失眠、多梦、头晕、脱发等症状，患者需要及时到正规医院就医，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以起到抗焦虑、抗抑郁的作用。
建议患者平时要保持良好的心态，避免过度紧张，焦虑，烦躁等不良情绪，可以多听一些舒缓的音乐，或者是参加一些户外运动，既能够转移注意力，还可以增强身体的免疫力。
2023-07-22 08:02
举报首先考虑患者是存在比较严重的睡眠障碍的，所以先静下心来，要看一下自己最近是否是有比较大的心理压力的。学会去接受自己心理上的压力，要学会带着症状去生活，能够带着症状去尝试做一些自己认为有意义很有价值的事情。真正能够接受自己心理上的异常。
2020-03-06 10:25
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
