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生吃白萝卜能减肥吗？
补充说明：生吃白萝卜能减肥吗？
a******W 2020-03-07 22:56
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生吃白萝卜确实可以起到减肥的作用。白萝卜的热量非常低，摄入体内之后不会为人体补充过多的能量，而且可以提供大量的纤维素。这些纤维素会增加饱腹感，避免其他主食的摄入，还可以加速肠道蠕动，从而起到减肥的作用。
要注意白萝卜主要作用是理气，不适合脾胃虚弱者，吃多会泄气，如大便稀者应减少食用。另外是在服用参类滋补药时，尽量不要吃白萝卜，以免影响疗效。
2020-03-16 19:32
举报白萝卜的主要成分为膳食纤维、矿物质和维生素，可以起到止咳平喘、降低胆固醇、润肠通便的作用。愿意生吃白萝卜并没有减肥的作用，同时生白萝卜不容易消化，因此会刺激胃部，可能诱发胃肠不适。但是白萝卜的热量较低，因此饮食中增加白萝卜的摄入量有助于控制总体热量摄入，对于减肥有积极作用。
2020-03-09 23:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
