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如何管理抑郁情绪
补充说明：如何管理抑郁情绪
2020-04-02 09:07
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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管理抑郁情绪，首先要接受现实，然后建立积极的生活习惯，如规律作息和适量运动。寻求支持也非常重要，可以是亲朋好友，或是专业人士。表达内心感受，写日记或者艺术疗法也有帮助。另外，学习放松技巧，比如深呼吸、瑜伽或冥想，都能缓解抑郁情绪。如果情况严重，请及时咨询医生。
2025-02-27 16:43
举报首先考虑患者是有抑郁情绪的，抑郁情绪的发生的最主要的诊断标准，还是患者情绪比较低落，而且表现为对什么事情都提不起兴趣的患者，也会有哭泣的症状，也会伴有一系列的躯体的感觉的影响。所以个人建议治疗上最主要的还是要鼓励患者学会带着症状去生活，能够学会放松和放下的。
2020-04-02 17:05
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
