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女人吃什么增强免疫力
补充说明：女人吃什么增强免疫力
a******W 2020-04-27 15:13
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女性增强免疫力，吃下列的食物：1、可以补充优质的蛋白质。优质的蛋白质来自于瘦肉、鸡蛋、牛奶、海参、豆腐等，优质的蛋白质可以帮助人体合成抗体，增强免疫力。2、女性免疫力低，可以吃富含锌的食物，比如牡蛎、动物的肝脏、蘑菇、鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、芝麻、花生、核桃等。3、还可以寻求中医的帮助，补充黄芪、白术、防风、当归、茯苓等中药，可以增强体质、增强免疫力。4、要注意补充含铁的食物，可以促进血红蛋白的合成，比如鸡蛋黄、菠菜，可以提高人体的免疫力。平常要多在户外运动，加强锻炼，调整好自己的心情，生活规律。
2020-04-28 11:24
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