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我血压偏高，为什么运动后血压降低到正常范围了
补充说明：我血压偏高，为什么运动后血压降低到正常范围了
a******W 2020-04-30 16:17
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精选回答(2)
运动后血压降低到正常范围主要是因为在运动的过程当中，植物神经功能会有所改善，交感神经的张力有所降低，提高胰岛素受体的敏感性，在运动的过程中血液的容量会有所增加，所以会降低血压，有高血压的患者在平时应该适当的运动，对身体有很好的帮助，也能够促使血压恢复正常，进行饮食调整，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，选择低盐低脂的饮食，定时到医院就诊进行血压的检查。
2020-04-30 18:32
举报在运动后血压能够降低到正常范围，可能是由于在运动的过程中改善植物神经功能，降低了交感神经的张力，提高胰岛素受体的敏感性，而且通过运动能够锻炼全身肌肉，促使肌肉的纤维增粗，增加血夜的容量，有利于血压下降。
可以建议有血压高的患者，在日常生活中可适当的进行有氧运动，能够帮助血压下降，同时要改善不良的饮食结构和生活习惯，要保持愉快的心情。
2020-04-30 18:12
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