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吃蔬菜沙拉可以减肥吗
补充说明：吃蔬菜沙拉可以减肥吗
a******W 2020-05-06 19:39
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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可以起到一定改善，因为蔬菜沙拉中含有丰富的纤维素，可以预防便秘，可以促进脂肪代谢，出现肥胖是由于体内脂肪摄入过多，因为平时缺乏锻炼体内脂肪不能完全代谢，或者经常使用激素类药物体内脂肪重新分布，想要减肥需要严密限制饮食中脂肪的摄入，而蔬菜沙拉是可以的。
2020-05-07 19:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
