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橙子和香蕉可以一起吃吗
补充说明：橙子和香蕉可以一起吃吗
2020-05-15 19:11
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橙子和香蕉通常可以一起吃，但应适量 。
橙子和香蕉具有很高的营养价值，含有大量的纤维素、果胶、胡萝卜素或维生素C等，以及钾、锌或铁等微量元素。橙子和香蕉中的成分不会相互冲突，可以一起吃。橙子和香蕉都有抗氧化作用，可以使皮肤光亮，有提高身体免疫力的作用。然而橙子和香蕉是寒性水果，不应该吃太多，以避免加剧胃肠刺激和胃肠不适的程度，尤其是脾虚胃寒的患者更容易出现腹痛和腹泻。
香蕉应选择成熟的香蕉，未成熟的香蕉含有的大量单宁酸，容易引起便秘，也不可空腹吃大量香蕉。
2022-06-20 19:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
