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桔子是热性还是凉性食物
补充说明：桔子是热性还是凉性食物
2020-05-15 19:14
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精选回答(2)
桔子属于温性食物，不偏热也不偏凉。
它富含营养，包括蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素，特别适合维生素缺乏的人群。桔子还具有生津止渴的效果，对缓解胃肠燥热有明显作用，尤其对肺热咳嗽症状有一定的辅助治疗效果。然而，桔子含有有机酸，可能刺激胃黏膜，因此建议不要空腹食用。特别是对于胃肠功能不佳、患有溃疡或胃食管反流病的人，应避免空腹食用。由于桔子营养价值高，适量食用有益，但过量可能引起上火，对口腔和牙齿健康有不良影响。
2022-06-20 19:08
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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桔子既不是热性也不是凉性，是温性水果。
桔子性温，酸酸甜甜的，非常受人群的喜欢。吃桔子能够起到生津止渴、开胃的作用，桔子不能够多吃，因为桔子的含糖量比较高，在进入人体之后会转化成为葡萄糖，之后被人体吸收利于，如果一次吃太多，就会让体内的葡萄糖浓度降低，体内缺少葡萄糖代谢就会出现问题，从而引起口腔溃疡、喉咙发炎等上火的症状。另外桔子中还有大量的胡萝卜素，吃的过多，血液中的胡萝卜素浓度比较高，就会导致皮肤发黄。桔子不能够吃的太多，建议一天最多不要超过3个。
桔子不能够多吃，在吃完之后要注意刷牙漱口，避免对口腔造成伤害。肠胃功能不好的人吃太多的桔子非常容易引起胃粪石的困扰。另外桔子的热量比较多，一次吃的太多，就会引起上火，从而造成口腔炎和牙周炎等，严重的还会造成皮肤发黄的情况。
2020-05-15 21:25
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
