发病时间：不清楚
怀孕怎么控制体重增长
补充说明：怀孕怎么控制体重增长
2021-05-22 13:57
我要咨询
精选回答(1)
怀孕通常可以通过饮食调节、适当运动、避免使用药物等方式来控制体重增长。
1、饮食调节
在怀孕期间，孕妇需要摄入大量的营养物质，以供胎儿的生长发育，但营养物质不能缺乏，可能会导致孕妇出现营养不良的情况。此时孕妇需要调整饮食结构，增加营养物质的摄入量，可以适当吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等。同时，避免进食高脂肪、高热量的食物，如奶油蛋糕、炸鸡、薯条等。
2、适当运动
在怀孕期间，孕妇可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以消耗体内多余的热量，有助于控制体重。同时，还可以增强体质，有利于胎儿的生长发育。
3、避免使用药物
如果孕妇在怀孕期间出现了不适的症状，需要使用药物来治疗，可能会影响胎儿的生长发育。此时孕妇需要严格遵医嘱用药，避免自行用药。
除此之外，孕妇还可以通过避免暴饮暴食、避免熬夜等方式来控制体重增长。如果出现不适的症状，建议孕妇及时就医，以免对身体造成不良的影响。
2023-01-13 19:09
举报相关问题
向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
