发病时间：不清楚
更年期怎样控制体重
补充说明：更年期怎样控制体重
a******W 2021-06-17 18:45
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
在更年期的时候，如果想要控制一下体重的话，那么可以通过饮食加强运动来合理的控制一下的。建议控制三餐主食的摄入量，晚餐少吃或者只吃少量的水煮青菜。多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水，避免进食高热量高脂肪高胆固醇食物。同时配合增加运动量，可以选择游泳，瑜伽等运动方式。
2021-06-17 21:49
举报在更年期的时候，假如想要掌握一下体重，那么能够经过饮食增强活动来合理的掌握一下的。提议控制三餐主食的摄取量，晚餐少吃大概只吃少许的水煮青菜。多吃新鲜菌类和水果，多饮水，防止进食高热量高脂肪高胆固醇食品。同时配合添加活动量，能够选游泳，瑜伽等运动方法。
2021-06-17 21:46
举报向医生提问
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
