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哪些人不适合吃莲子
补充说明：哪些人不适合吃莲子
a******W 2020-05-29 12:12
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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一般人群都是可以适当的吃一些莲子，并没有严格的禁忌人群。
莲子味甘、涩，含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，同时也含有丰富的纤维素、碳水化合物等，能够补充人体的营养。1、平时经常吃一些莲子，能够起到滋补身体、促进身体代谢的作用，同时也能够提高身体的免疫能力。2、由于莲子中含有大量的淀粉、碳水化合物、蛋白质等，都是不容易消化的，所以一次性食用药适量。
日常生活中将莲子煮熟吃是可以养胃的，因为莲子比较坚硬，生吃容易伤胃，煮熟了吃更容易消化，对肠胃也比较好。
2020-05-29 15:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
