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红茶喝了会睡不着吗
补充说明：红茶喝了会睡不着吗
2021-05-29 12:22
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红茶喝了可能会睡不着。
红茶中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，使大脑皮层处于兴奋状态，从而达到提神醒脑的作用。如果晚上喝红茶，可能会导致失眠的情况，并且还可能会出现心慌、心悸等症状，不利于身体健康。因此，不建议在晚上喝红茶。
如果出现失眠的情况，可以通过调整作息习惯的方式进行改善，如早睡早起、规律作息等。另外，还可以通过听舒缓的音乐进行改善。必要时，也可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
在日常生活中，要保持良好的睡眠环境，可以使用热水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳。另外，还要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、芹菜等，可以补充身体所需要的营养。
2023-01-13 16:29
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
