发病时间：不清楚
补充说明：喝了柠檬红茶睡不着怎么办
2021-08-30 17:01
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喝了柠檬红茶睡不着，可通过以下方法治疗：1、睡前饮温开水，能起到舒缓神经、改善睡眠、调节植物神经功能障碍、促进睡眠等功效。2、可以饮用浓糖水、浓蜂蜜水等，主要是通过渗透性利尿的原理，加快红茶中的茶多酚和茶碱快速地通过尿液排出体外，从而缓解喝红茶无法入睡的问题。3、可服用褪黑素、维他命B6片，具有镇静安神、有效帮助睡眠的功效。
2025-05-12 20:26
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
