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男人晚上吃香蕉的好处
补充说明：男人晚上吃香蕉的好处
a******W 2020-05-29 18:48
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晚上吃香蕉首先是有助于睡眠的，因为吃香蕉可以缓解患者焦虑紧张的情绪，如果患者情绪放松时有利于患者快速的进入睡眠状态的，所以如果存在着睡眠障碍或者是入睡困难的患者，可以在晚上睡眠前适当的吃香蕉，而且吃香蕉还可以促进胃肠道的蠕动，有效的缓解患者便秘的症状，也能够有效的预防患者发生胃肠道疾病，而且吃香蕉并不会增加患者的体重。
2020-06-02 17:23
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
