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晚上吃香蕉会减肥吗？
补充说明：晚上吃香蕉会减肥吗？
a******W 2019-01-13 15:38
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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你好，晚上吃香蕉不能减肥。虽然香蕉能产生饱腹感，而且具有润肠通便的功效，是减肥的好水果，但是晚上如果只吃香蕉不吃主食是不健康的减肥方式，香蕉的糖分转化成脂肪，更容易导致肥胖，而且长期这样会引起肠胃疾病。减肥应该建立在不损害身体健康的前提下进行，通过正确的饮食方式，加上合理的运动锻炼，才能真正减肥。
2019-01-13 15:42
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医生回答(1)
最好不要在晚上吃香蕉，香蕉的糖粉较高，虽然香蕉能产生饱腹感，是不错的代餐，如果只是单纯节食减肥而不运动的话，那晚上这些糖份估计还是要转化成糖类或者是脂肪的。还是要加上运动效果才好。为了防止减肥成功后的反弹，以及身体健康，晚上还是应该吃一些谷类的，如稀饭。
2019-01-13 17:18
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