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补充说明：女人经常吃木瓜能调理身体吗
a******W 2020-06-15 17:44
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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木瓜具有保健和食疗的作用，食用木瓜可以促进新陈代谢，对女性有着美容养颜的功效，所以女性经常吃木瓜是可以调理身体的。
木瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素A，胡萝卜素和维生素C具有很强的抗氧化性，可以有效的消除体内的一些有毒物质，达到修复的作用，进而提高身体的免疫力。维生素A可以刺激卵巢，进而分泌雌激素，可以达到丰胸的目的。食用木瓜还可以很好的分解脂肪，促进身体内的新陈代谢，可以实现减肥的作用。但要注意，有过敏反应的人也要尽量避免吃木瓜。
尽管木瓜可以是比较健康的水果，但平时还是要避免过量的食用。一般情况食用木瓜不会出现上火的情况，但少部分阴虚火旺的人群在过量食用之后可能会出现上火的情况。另外，食用木瓜最好在白天，晚上吃完之后不利于肠胃消化和吸收。
2020-06-16 17:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
