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睡了八小时还是困正常吗
补充说明：睡了八小时还是困正常吗
2020-06-29 10:19
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睡了八小时还是困可能是正常现象，也可能是不寐。不寐是睡眠障碍的一种，睡眠障碍是指睡眠量的减少或睡眠中出现异常感觉、日间功能障碍，睡了八小时还是困可能是不寐导致的。
1、正常现象
正常人一般每天睡6-9小时，如果睡眠时间过长，可能是嗜睡所致。嗜睡是一种睡眠障碍，患者主要表现为睡眠量的减少，但清醒时间相对较长，一般情况下，晚上超过10点后，患者会在半夜醒来，然后再次入睡。
2、不寐
不寐又称失眠，多与饮食不规律、情绪低下等因素有关，患者会出现入睡困难、睡了八小时但还是困等症状。患者可以在医生的指导下使用药物治疗，如枣仁安神液、安神补心胶囊等。
对于睡了八小时还是困的患者，建议保持规律的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠。此外，在睡眠过程中，患者应保持房间内的安静，减少噪音干扰，以保证睡眠质量。
2022-07-13 14:43
举报睡了八小时还是困有可能是睡眠质量较浅的原因所引起的，还有可能是日常经常熬夜或者长期睡眠不足所致，但也不能排除是疾病所致。因此要结合具体情况采取相应的治疗措施，若是睡眠质量较浅的原因所引发的，最好在睡前适当的进行热水泡脚，还可以喝杯温牛奶，有助于提高睡眠质量。如果是经常有或者长期睡眠不足的原因所引起的，最好保持充足的睡眠时间。但若是疾病的原因所引发的，一般需要及时到医院就诊，采取相应的治疗措施，以免出现睡眠呼吸暂停，引发猝死。
2020-06-29 15:15
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