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绿茶喝多了会失眠吗
补充说明：绿茶喝多了会失眠吗
a******W 2020-06-29 10:20
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绿茶喝多了一般是会造成失眠的，因为茶叶中含有大量的茶碱成分，容易使大脑神经中枢兴奋性增强，从而影响正常的睡眠，出现失眠的情况。如果白天喝过量的绿茶，体内的茶碱代谢不完全，容易出现存留查检成分，影响睡眠质量。睡觉前5个小时最好不要喝绿茶以及含有兴奋物质的咖啡，避免影响睡眠质量。如果有失眠的情况，可在睡前喝一杯温热的牛奶或泡热水澡的方法，舒缓身心压力。
2020-06-29 14:45
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
