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坐月子鸡汤怎么炖
补充说明：坐月子鸡汤怎么炖
a******W 2020-07-10 17:21
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坐月子是可以喝鸡汤的，坐月子吃汤的方法清炖就可以了，可以在鸡汤里面放点姜片就够了，或者适当的放点木耳，莲子之类的也都是可以的。由于鸡汤比较油腻，所以在炖好汤之后，要将上面的一层浮油撇去，再给产妇吃比较好。
坐月子期间营养不要过度，还是建议清淡饮食为主，因为产妇的血液是个高凝状态，油腻食物会增加血栓的风险。而且在怀孕期间体内已经储备了大量的营养，在这个阶段要清淡饮食，适当的减轻体重。
2020-07-12 21:47
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
