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来月经后如何长高
补充说明：来月经后如何长高
a******W 2020-07-15 17:48
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精选回答(1)
来月经过后，正是青春生长发育阶段，女孩一般在12~18周岁，在这段时间内你尽量多吃点高蛋白质，营养丰富的饮食，适当补补钙，多运动锻炼，如果骨垢端没有完全闭合的情况下是完全有生长的空间的。
月经期一定要注意保暖，避免受凉，不要吃过多辛辣刺激性生冷的食物，特别是冰的平时作息时间要规律，避免熬夜饮食上，营养均衡，适当补充点维生素，钙片有利于身高的生长。
2020-07-18 20:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
