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减肥期间适合每天吃一片阿胶糕吗
补充说明：减肥期间适合每天吃一片阿胶糕吗
a******W 2020-07-17 19:07
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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减肥期间可以每天吃一片阿胶糕。
减肥期间可以食用阿胶糕，虽然阿胶糕也是含有一定热量的食物，但是它的营养价值很高，对于女性而言，减肥本身会导致营养不良和气血衰弱。阿胶糕可以起到补血的作用，并且性质温平，也可以起到补气的效果。所以建议在控制阿胶糕量的情况下，阿胶糕是可以吃。不过同时每日食物摄入量可以相应减少就好，同时每日多参加半小时以上有氧锻炼就好。阿胶糕中含有包括骨胶原、蛋白质在内的20多种营养元素，可以帮助身体快速补充能量，而且阿胶糕的热量很低，所以，减肥期间吃阿胶糕是不会导致发胖的。
建议平日多吃些富含维生素的蔬菜与水果，避免油腻性食物，适当参加功能锻炼，控制自己体重，有益于减肥。减肥方法是指用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的方法。减肥的方法有多种，切不可盲目选择，一定要选择适合自身的才能健康减肥。
2020-07-18 19:07
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
