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胡萝卜素可以长期服用吗
补充说明：胡萝卜素可以长期服用吗
2020-07-21 13:00
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不建议长期大量服用胡萝卜素。
胡萝卜素是一种类胡萝卜素，具有抗氧化、抗炎等作用，对眼睛和皮肤有益。长期服用可能导致摄入过量，引发副作用。适量摄入并保持营养均衡是安全健康的。例如，通过饮食摄入足够的维生素A、C和E等抗氧化剂，有助于维持身体的正常功能。
注意不要过量摄入胡萝卜素，避免与其他可能影响维生素A吸收的食物一起食用，如高脂肪食物或含钙食物。同时，定期进行体检以监测身体状况。
2024-07-16 09:08
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
