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如何能快速入睡

发病时间：不清楚

补充说明：如何能快速入睡

a******W 2020-07-27 19:30

入睡失眠入睡困难睡眠焦虑

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精选回答(1)

国红主任医师北京医院三甲

擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。

找医生

可以采取非药物手段及口服安眠药来帮助快速入睡。
绝大多数失眠患者都有入睡困难，少则半小时，多则两至三小时才能入睡。若入睡困难只是偶发，症状较轻，可以暂不考虑药物治疗，患者可以适当跑步、睡前喝杯热牛奶、热水泡脚、听轻音乐，让全身放松，这些能够明显帮助改善睡眠。若入睡困难频繁，每次入睡持续时间长，伴有焦虑情绪的患者，夜间可口服安眠药和改善情绪的药物来帮助睡眠。
对于浅睡眠的人，应当注意睡眠环境，尽量选择在安静舒适无灯光的环境下睡眠，减少外在环境对患者的影响。

2020-08-10 17:25

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

百乐眠胶囊

滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

失眠症眩晕抑郁症情绪低落