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补充说明：肚子大腿粗怎么减
a******W 2020-07-29 11:17
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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肚子大、腿粗可以通过控制饮食和增加运动量来减少脂肪。
肚子大、腿粗是由于食物中摄入的热量比较多，且运动量不足导致的。要想改变肚子大腿粗需要：1、控制饮食，少吃高热量食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果，减少热量的摄入。2、增加运动量，通过增加运动量来增加热量的消耗。可以做有氧运动，如骑自行车、跑步、游泳、打球等，或者无氧运动中各种肌肉力量的训练，最好是将有氧运动和无氧运动结合起来训练，效果更佳。
需要注意的是减肥是一个漫长的过程，短时间内可能见不到效果，需要有恒心和毅力，只要坚持下来，就会见到好的效果。
2020-07-30 11:17
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是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
症状起因：实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
可能疾病： 桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 腰部慢性劳损 重叠综合征
常见检查：
就诊科室：外科
