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如何消除焦虑情绪

发病时间:不清楚

补充说明:如何消除焦虑情绪

a******W 2020-07-27 20:14

焦虑 心理治疗 焦虑症

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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲

擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

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消除焦虑需要一般的健康教育、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方法。
首先,我们需要确定焦虑是否是一种疾病状态。如果只是一种偶然的焦虑,我们需要进行健康教育认知,即认识到焦虑是一种正常的、有益的、保护性的情绪状态,它可以保护自己的状态不受损害。因此,有必要认识到这一点,其焦虑情绪可以自行缓解。另外,心理治疗主要是通过分析患者的焦虑观念和非理性认知模式。患者的焦虑通常是由于对自身缺乏了解,包括高估问题的严重性,低估自己处理问题的能力,通过自我调节或不合理的认知模式分析,进而重建认知系统。另一种是药物治疗,药物治疗是针对焦虑症严重影响社会和职业功能的,需要进行抗焦虑药物系统治疗。
辅助物理治疗也是针对病情较重的患者,主要通过多参数生物反馈治疗,可以获得良好的治疗效果。

2020-08-15 09:53

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焦虑症 (焦虑性神经症,焦虑障碍)

焦虑症(anxietyneurosis)是一种以焦虑情绪为主的神经症,以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征,常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安,临床一般分为广泛性焦虑障碍(generalized anxiety disorder,GAD)与惊恐障碍(panic disorder)两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛,包括社交焦虑障碍(社交恐惧)、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。

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