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润肠通便的好方法
补充说明：润肠通便的好方法
2021-07-27 20:14
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精选回答(1)
对于润肠通便的方法，首先可以从生活和饮食上进行调整，按摩，借助药物，最好去医院检查。
1、起床后补充水分有消除便秘的作用，因为晚上肠胃处于休息状态。如果早上吃饭前不喝水，肠胃功能会比平时快，这样水分就可以立即输送到大肠，增加大便含水量，并能更好地排出软便。建议早上空腹喝两杯温开水，多吃蔬菜水果，多吃粗纤维食物，以促进肠道蠕动，适当饮用蜂蜜水有润肠通便的功效。2.按摩胃：基本上，按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动。沿着肠蠕动的方向，顺时针按摩一圈。有助于排便。3.可以用药物，但应选择对身体损伤小的药物，如乳果糖、电解质粉等。切记不要长时间使用芦荟胶、蓖麻丸、番泻叶。这些药物会引起结肠黑变病，并对身体造成巨大损害。
如果仍不能通过药物达到润肠通便的效果，最好去医院检查，如结肠镜检查。
2023-01-13 16:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
