首页> 精神心理科> 失眠> 失眠> 怎样才能治好失眠

怎样才能治好失眠

发病时间：不清楚

补充说明：怎样才能治好失眠

2020-08-05 10:33

失眠治疗失眠睡眠睡眠质量压力大大脑

我要咨询

其他人还在看

吃抑郁症的药能喝酒吗急性惊恐发作常见吗吃焦虑症的药会胖吗心里纠结烦躁是焦虑症吃什么中药能抗焦虑症抑郁症按摩哪个效果好

精选回答(1)

侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

找医生

治疗失眠，应保持良好的睡眠环境，睡眠环境与睡眠质量密切相关，温度应保持在15至20摄氏度，并保持安静，平时工作生活学习压力大也会导致失眠症状，所以要保持良好的心态，放松心情，做好工作和休息的时间安排，睡眠时间应该是要保持在7至8小时内，睡前可将双脚浸泡在40度左右的温水中半小时以上，按摩大脑穴位，睡前1小时喝杯热牛奶等都有助于睡眠。

2020-08-08 17:55

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

四子填精胶囊

补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。

百乐眠胶囊

滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

解郁丸

本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

健脑补肾丸

健脑补肾，益气健脾，安神定志。用于健忘失眠，头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，神经衰弱。

失眠症眩晕气滞失眠耳鸣神经衰弱