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酸奶能帮助消化吗
补充说明：酸奶能帮助消化吗
a******W 2020-08-05 11:12
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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喝酸奶能提供身体极易消化的钙，每日食用有助健康，喝酸奶是可以帮助消化的：1、酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，从而增强人体消化能力，促进食欲。2、酸奶中的乳酸不仅能使肠道内的弱酸性物质变为弱碱性物质，还能产生抗菌物质，对人体有保健作用。3、酸奶中含有大量的活性杆菌，能平衡抗生素引起的肠道菌群失调，保护胃黏膜。
2020-08-07 20:09
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通常情况下微生物、宿主和外界环境三者保持着一种生态平衡关系。如三者出现生态失调，称为菌群失调。 正常人肠道中的菌群，主要为厌氧菌，少数为需氧菌，前者约为后者的 100倍。存在于肠道的正常菌群为类杆菌、乳杆菌、大肠杆菌和肠球菌等，尚有少数过路菌，如金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、副大肠杆菌、产气杆菌、变形杆菌、产气荚膜杆菌、白色念珠菌等。在正常情况下，这些微生物互相依存，互相制约，维持平衡，保持一定的数量和比例。在人体抵抗力降低的情况下，如瘦弱婴幼儿，年老体弱和患急、慢性疾病者，以及长期、大量使用广谱抗生素、免疫抑制剂、肾上腺皮质激素、抗肿瘤药物和放射治疗者，尤其是应用广谱抗生素者。
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