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怎么能让自己胖起来
补充说明：怎么能让自己胖起来
2020-08-11 19:18
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精选回答(1)
要让自己胖起来，可以采取饮食调整、营养补充、体重管理咨询等措施。
1.饮食调整
增加热量摄入是增重的关键。可以尝试每天多吃高热量食物，如坚果、全脂牛奶、鸡蛋等。这些食物富含蛋白质和脂肪，能够提供身体所需的能量，促进体重增长。适合于那些希望通过改善饮食习惯来增加体重的人群。
2.营养补充
使用含有优质蛋白和碳水化合物的营养粉剂，例如乳清蛋白粉或麦片混合物，每日适量服用。这些营养素有助于增加肌肉质量并提高代谢率，从而间接导致体重增加。适用于因消化吸收障碍或其他原因无法通过正常饮食获得足够营养的人群。
3.体重管理咨询
寻求专业的体重管理师或营养师的帮助，制定个性化的增重计划。可以根据个人情况，包括身高、体重、活动水平等因素，制定合适的饮食和运动方案。适合于需要专业指导和监督以达到增重目标的人群。
除了上述方法外，还可以考虑适度的有氧运动，如快走或游泳，每周至少三次，每次持续30分钟以上，这可以帮助增强心肺功能，同时也有助于增加食欲和促进新陈代谢。
2021-04-30 14:30
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
罗格列酮钠片
1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
马来酸罗格列酮片
本品适用于2型糖尿病。单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或用单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，如果本品不能替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。饮食控制是2型糖尿病治疗的首选措施。限制热量，减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而这些措施不仅是2型糖尿病的基础治疗，而且对有效地保持药物疗效有重要的作用。在开始服用本品前，应诊治影响血糖控制的病症，如感染。
童康片
补肺固表，健脾益胃，提高机体免疫功能。用于体虚多汗，易患感冒，倦怠乏力，食欲不振。
