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跑步降血压吗
补充说明：跑步降血压吗
2020-08-12 20:08
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跑步一般是不能降血压的。但是适当的跑步可以提高身体的免疫力，对身体健康有一定的好处。
血压指的是流动血液对血管壁造成的侧压力，血压的升高可能与遗传、饮食、肥胖、药物等因素有关。在跑步的过程中，会促进身体的血液循环，加快新陈代谢的速度，但是并不会起到降血压的作用。患者平时可以根据自身的情况，适当的进行跑步，对身体健康有一定的好处，但是要注意控制好跑步的时间，避免长时间跑步。高血压患者在跑步时，还要注意控制好运动量，避免剧烈运动。
此外，高血压患者需要在医生的指导下合理使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行降压治疗，从而使疾病得到控制。在日常生活中，还需要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如芹菜、菠菜等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，但是避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。
2021-04-30 14:30
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