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补充说明：天天吃火龙果能减肥吗
a******W 2020-09-06 17:24
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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火龙果热量较低，是较好的减脂期可食用的水果，但天天吃火龙果应注意控制食用量，不能把水果当成主食来吃。
火龙果作为一种水果它所含有的脂肪和热量都比其他水果少，而且糖分摄取量也比较低，所以可以减少脂肪的存储。火龙果中含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感降低食欲和饥饿感，从而减少人体对脂肪的吸收，而且火龙果中所含有的钾元素能够帮助排出体内多余的钠和水分，因此可以有效地消除水肿型肥胖。除此之外，火龙果中还富含有大量的植物性蛋白以及维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素等，因此在通便减肥的同时还可以起到解毒的功效，因此对胃壁具有保护作用。
虽说火龙果属于低糖水果，但是对于糖尿病患者来说还是要少吃的。而且火龙果果性偏凉，对于经常腹泻的朋友以及女性来大姨妈期间也都是不能食用的。除此之外还需要注意的一点就是火龙果最好不要和牛奶一起食用，因为这样会影响消化。
2020-09-07 17:24
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