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补充说明：水煮南瓜可以减肥吗
a******W 2020-09-03 09:09
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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煮南瓜是具有一定的减肥效果的，而且食用南瓜具有很多好处。
因为煮南瓜的热量是比较低的，因为食用水煮南瓜能够起到润肠通便的作用，从而加快身体代谢，达到减肥的目的。而且南瓜中含有的果胶还可以保护胃粘膜，从而促进食物的吸收和消化，消耗体内多余的脂肪，最终通过煮南瓜达到减肥的目的。南瓜还具有一定的保健功能，可以降低血糖，因为南瓜中含有微量元素钴，这些微量元素可以促进人体的新陈代谢，还能降低血糖，预防糖尿病。南瓜也能促进宝宝的生长发育，因为南瓜富含锌，所以还可以作为婴儿的补充食品。
除了食用水煮南瓜，在减肥期间也是需要补充蛋白质的，减肥期间除了需要避免食用高热量的食物以外，还需要配合一定的运动，相辅相成，持之以恒，才能达到减肥的目的。最好是不要采用节食的办法进行减肥，这样是非常不健康的。
2020-09-04 09:09
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