发病时间：不清楚
补充说明：吃玉米棒能减肥吗
a******W 2020-09-04 15:32
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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光吃玉米棒并不能达到减肥的效果，还有可能因为饮食单调造成营养不良。
减肥效果的产生并不是靠吃一两种食物或者是不吃一两种食物来决定的。减肥需要控制总能量摄入,平衡膳食,当全天能量摄入小于全天能量消耗，造成能量亏空，就会消耗自身脂肪,达到减肥的目的。所以,科学、适量饮食是关键,如果长期饮食过于单一,容易造成营养不良，如脱发、皮肤干瘪、失眠等症状。偶尔选择玉米替代白米饭、白馒头、白面条等是不错的选择,因为白米饭、白馒头、白面条等精细主食,饱腹感差、升糖指数高，但是玉米等粗杂粮由于膳食纤维含量高、水分含量高，同样的量能量更低且饱腹感更强，所以,吃玉米不但不容易饿,还能量更低,但不推荐长时间只选择玉米，燕麦、荞麦、糙米、黑米等粗杂粮换着吃可以获得更为均衡的营养。
建议减肥期间应控制饮食热量，少吃多餐，多补充蛋白质，多增加运动。
2020-09-05 15:32
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
