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补充说明：海带和冬瓜可以一起煲汤吗
a******W 2020-09-03 22:55
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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海带和冬瓜是可以一起煲汤的，同时食用可以帮助降低血压血脂，同时具有美容养颜的功效。
1、降低血压血脂：海带成分中含有丰富的钾，这种物质可以帮助平衡地摄入钠，同时具有扩张外周血管的功效，可以在一定程度上防治高血压。海带成分中也含有昆布素等物质，能够帮助抑制吸收胆固醇，具有降低血液黏度的作用，可以帮助预防形成血栓，也能够起到清除血脂的作用。冬瓜成分含有丰富的膳食纤维含量，食用膳食纤维之后能够帮助减少油脂的摄入，可以间接性的起到降血脂的功效，可以帮助预防胆固醇的沉淀，避免动脉粥样硬化。2、美容养颜：海带成分中含有丰富的的矿物质，适当食用可以帮助预防贫血症以及骨质疏松症，冬瓜核成分中含有油酸，可以帮助抑制体内沉积黑色素，具有比较理想的润肤美容的功效。
不建议脾胃虚寒的人群食用冬瓜，否则可能会导致腹泻等问题。
2020-09-04 22:55
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