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长高贴真的可以长高吗
补充说明：长高贴真的可以长高吗
2021-08-26 16:20
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精选回答(1)
长高贴并没有什么实际效果，建议不要随便轻信这些广告。
一般来说，自身身高受遗传，营养，睡眠等因素影响，如果还没有成年，可以到正规医院进行骨X线检查，如果骨骺线还未闭合，可以通过采取适量运动，调节饮食等方式来促进身体长高，比如打球，跑步，游泳等，饮食上可以多吃一些富含蛋白质的食物和含钙量较高的食物，比如牛奶，鸡蛋等，同时还要保证充足的睡眠，因为人在深度睡眠时会分泌大量生长激素，尤其是骨骼方面的生长激素。如果已经成年，一般没有任何方法可以再长高。建议不要随便听信任何一种增高产品，增高保健品以及长高疗法，这是没有任何科学依据的。
不管身材高矮，建议平时都要尽量保持端正的姿势，才能显得挺拔，从而提高气质。盲目相信一些增高广告反而容易产生一些不良的后果，危害自身的身体健康。
2023-01-13 15:50
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
