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腿抽筋是什么原因?如何解决

发病时间:不清楚

补充说明:腿抽筋是什么原因?如何解决

a******W 2020-08-27 16:45

缺钙 微量元素 维生素 脚趾 抽筋 肌肉 维生素D 虾皮 牛奶

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国红 主任医师 北京医院 三甲

擅长:擅长神经内科各种疾病,尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。

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腿抽筋的原因一般由于寒冷刺激,缺钙等引起的,需做一些局部处理或者口服微量元素和维生素。
发生腿抽筋的情况,可将大脚趾向上掰,一直掰到抽筋症状消除。抽筋解除后避免运动或接触冰凉物,以免再次抽筋。也可采取脚底按摩的方法,促进血液循环舒经通络。也可进行热敷,使肌肉放松,舒缓抽筋的症状,同时可配合对脚趾的按摩,效果会更好。也要注意钙质和维生素D的补充,适量口服钙片,多吃钙质丰富的食物,如豆制品、蛋黄、虾皮、牛奶等。
适当参加体育锻炼,多晒太阳,注意防寒保暖,避免局部肌肉受寒。如果抽筋的情况频繁发生,需就医治疗。

2020-08-30 09:15

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抽筋 (抽搐,痉挛)

抽筋是抽搐的俗称,是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的,当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时,就会发生不能自控的肌肉运动,可局限于某群肌肉或身体一侧,或波及全身,即抽筋。

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