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补充说明：失眠早醒的治疗方法
a******W 2020-08-27 17:43
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
失眠早醒的治疗方法较多，多为非药物治疗，其次是药物治疗。
睡眠障碍是失眠症的主要表现可表现为初段失眠、中段失眠、末段失眠早醒，也可为多梦、噩梦、无睡眠感睡后不解乏等，上述症状可混合存在。有内科疾病的患者出现慢性失眠的概率较高。睡前禁酒、避免饱食，使光线、噪音、温度最小化。对夜晚和白天的床上时间进行限制，并制定相应的睡眠计划。临床上最常用的是镇静类辅助睡眠的药品，其次是某些有镇静作用的抗抑郁药。
想要改善失眠，在晚上睡觉之前可以使用热水泡脚，这样能够有助于睡眠，另外多喝红糖水，多吃红枣也是可以的，但是一定要注意，不能够吃辛辣和刺激性的食物，饮食上也应该要注重清淡，喝杯热牛奶也能够有着很好安睡的效果。
2020-09-17 18:33
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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