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睡觉动不了但有意识怎么办
补充说明：睡觉动不了但有意识怎么办
2021-08-27 17:45
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出现睡觉动不了，但是有意识，这是睡眠瘫痪症的表现。
这是由于身体比大脑更快的进入了休息状态，大脑丢失了对身体的控制权，无法感觉到身体的存在导致的，所以容易产生惊慌等情绪，可以通过眨眼、思考等方式来重新获得身体的控制权，发生这种情况很多是和平时的精神紧张或者是进食过饱，不良的睡眠姿势，如双手放于胸口等有关，这些都可能会导致出现这种情况。
建议在平时的时候要多注意放松心情，保证良好的心态，保证睡眠的质量和时间，在平时要多吃一些蔬菜以及水果，同时加强体育锻炼。
2023-01-13 16:30
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