发病时间：不清楚
晚上失眠白天犯困怎么办
补充说明：晚上失眠白天犯困怎么办
2021-08-27 17:51
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晚上失眠白天犯困常见的治疗手段就是培养一个合理的作息习惯，必要时可以考虑进行药物治疗 。
1、安排一个合理的作息时间表。按时就寝和起床，拥有一个良好的睡眠质量；2、白天尽量多做一些运动来消耗精力；3、减少白天的睡眠时间，尽量不要午睡；4、晚上睡前不要喝茶、咖啡等；5、可以做按摩或者热水泡脚；6、睡前喝热牛奶。必要时，可以考虑进行药物治疗，比如阿戈美拉汀、曲唑酮等。
建议患者养成一个良好的睡眠习惯，平日里少熬夜，可以在白天进行适当的体育锻炼，生活中尽量保持心情舒畅，不要有很大的负担，能帮助入眠。
2022-08-26 12:33
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