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怎么缓解肚子胀气
补充说明：怎么缓解肚子胀气
2021-08-27 18:14
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精选回答(1)
肚子胀气可以通过运动的方法进行缓解，也可以进行按摩等物理方法进行缓解。
1、站起来，别坐着，多走一走甚至多跑一跑，出汗半个小时就会好，出现打嗝、排气就好；2、在办公室可以趴下来做平板支撑，坚持3分钟，做3组，在腹肌收缩的情况下也可以促进胃肠动力；3、西西里卷腹，专门锻炼腹肌，把腹肌锻炼一下也可以促进腹腔内的压力，利于嗳气、打嗝、排气，可以消除肚子胀气；4、可以用双手搓热后来按摩腹部或者使用热毛巾来敷在腹部，刺激胃肠蠕动，帮助排气排便，从而缓解腹胀的现象。
建议患者吃完饭后不要立即平躺，尽量要多吃一些比较容易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物，吃完饭可以适当的进行运动，有助于胀气。
2023-01-13 16:31
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打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气;由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的,但也有些人持续地打嗝。
症状起因：一、打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质，生化、物理刺激引起。比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。 二、发生打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。
常见检查：
就诊科室：神经、消化
