发病时间：不清楚
中学生睡眠不好怎么办
补充说明：中学生睡眠不好怎么办
2020-08-27 18:20
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精选回答(1)
中学生睡眠不好的原因，一般都是学习压力太大引起的。中学生要注意在学习生活中不要给自己太大的心理压力，不要过于劳累，学会调整自己的情绪，放松心情，必要时可以服用药物对症治疗。
在学习生活中不要给自己太大的心理压力，平时不要过于劳累，不要熬夜，不要太过于看重自己的学习成绩，学会调整自己的情绪，在每天晚上睡觉前可以使用热水泡脚，听一些有利于睡眠缓解心情的音乐，也可以服用安神补脑的药物，对症治疗。
在生活中多做一些户外运动，对于顽固性失眠的患者，建议到医院做一个心理检查。
2023-01-18 15:18
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
