搜索
发病时间：不清楚
怎么锻炼减肥效果好
补充说明：怎么锻炼减肥效果好
2020-09-06 14:28
减肥
我要咨询
精选回答(1)
赵振霞 主治医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：擅长眼鼻整形，耳唇畸形，瘢痕治疗，腋臭，肉毒素，玻尿酸注射，毛发移植，激光皮肤美容
找医生
有氧结合无氧运动锻炼效果最好。无氧运动有深蹲、平板支撑、哑铃、卷腹等，可以有效的增肌、改善基础代谢率，有氧运动有跑步、跳绳、动感单车和游泳等，可以有效的促进体内脂肪的燃烧、促进脂肪的代谢。建议有氧运动时要坚持40分钟以上，才能达到燃脂的目的。除了运动外还要注意饮食，少吃高热量的东西。少喝碳酸饮料。
2020-09-07 20:10
相关问题
查看更多问题>>
向医生提问
脑眼鼻耳口咽喉面部
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
轻身减肥胶囊
轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。
格列美脲片
用于节食，体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
查看更多>>
推荐医生更多
健康资讯更多
