发病时间：不清楚
补充说明：治疗失眠多梦的办法
a******W 2020-09-09 12:23
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
失眠多梦可以用物理疗法促进睡眠，也可以从饮食上改善，或者是用药物进行治疗。
失眠多梦可以采用以下这几种方式治疗：第一种、按摩，在睡前按摩神门穴、内关穴、太阳穴以及风池穴可以有效的促进睡眠。第二种、在睡前泡一个热水脚可以促进睡眠。第三种、在睡前进行适当的运动，例如做瑜伽或者是打打太极拳等，具有安神、助眠的功效，但是注意不要进行剧烈的运动。第四种、可以口服药物加味逍遥丸或者是安定治疗。除了药物治疗以外，还需要使用一些非药物治疗方法来促进睡眠，例如听舒缓的音乐、不要有太大的情绪波动、喝牛奶等等。
在生活中要注意减轻压力，避免情绪过度紧张。
2020-09-11 12:00
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
症状起因：造成多梦的原因很多。 一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。 二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。 三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
可能疾病： 慢性乙肝 癔症 睡眠障碍 缺血缺氧性脑病 脑外伤伴发的精神障碍
常见检查：
就诊科室：神经、心理、精神病、老年科
